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Zu den kostenlosen Online-Therapiediensten gehören eine wöchentliche Depressionsskala zur Messung der Stimmung, Arbeitsblätter zum Üben kognitiver und Verhaltenstechniken sowie Online-Quiz, mit denen die Kernkonzepte der Online-Therapie überprüft werden können. Illustrierte Beispiele werden verwendet, um diese Konzepte effektiv zu vermitteln, die in herunterladbaren einseitigen Blättern zusammengefasst sind. Wenn Sie bereits einen Therapeuten haben, der Online-Beratung anbietet, sind Sie bereit.
- Viele Dienste bieten eine kostenlose Testversion oder Vorschau an, aber Sie müssen für regelmäßige Therapiesitzungen bezahlen.
- Bestimmte Störungen und Probleme eignen sich möglicherweise besser für eine virtuelle Therapie als andere.
- Die Therapiekosten liegen zwischen 60 und 100 US-Dollar pro Woche, je nachdem, wo Sie sich befinden, und Sie erhalten alle vier Wochen eine Rechnung, was 240 bis 400 US-Dollar pro Monat entspricht.
- Eine Studie aus dem Jahr 2018 im Journal of Anxiety Disorders ergab, dass die kognitive Online-Verhaltenstherapie bei schweren Depressionen, Panikstörungen, sozialen Angststörungen und generalisierten Angststörungen genauso wirksam war wie die persönliche Behandlung.
- Es verfügt über ein Netzwerk von mehr als 21.000 zugelassenen klinischen Mitarbeitern, Ehe- und Familientherapeuten und professionellen Beratern.
Menschen mit schweren Symptomen oder komplexen psychischen Erkrankungen können jedoch laut einem im Februar 2020 in Frontiers in Psychiatry veröffentlichten Übersichtsartikel mit einer persönlichen Therapie besser abschneiden. Wenn Sie sich für ein neues Online-Therapieprogramm anmelden, wählen Sie einen Therapeuten aus oder werden mit ihm abgeglichen. Stellen Sie vor Ihrer ersten Sitzung sicher, dass Sie wissen, wie Sie sich anmelden und die Plattform nutzen – egal, ob es sich um einen Video-, Telefon- oder Textbesuch handelt.
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Sie müssen sich nie Gedanken über das Pendeln oder den Ärger mit Zeitplänen machen. Viele Anbieter haben einen 24/7-Live-Chat und unbegrenztes Messaging, sodass Sie Unterstützung erhalten, wenn Sie sie am dringendsten benötigen. Für den Anmeldeprozess müssen Teenager einen Fragebogen ausfüllen, obwohl die Plattform die Beteiligung der Eltern an dem Prozess fördert. Teenager können wählen, ob sie ihren eigenen Raum haben, in dem sie mit Therapeuten in ihrer Freizeit sprechen. Benutzer müssen sich keine Gedanken über die Vereinbarung von Terminen machen, da die Sitzungen jede Woche zur gleichen Zeit stattfinden. Ein weiterer Vorteil von BetterHelp ist die Möglichkeit, den Therapeuten jederzeit zu wechseln.
Beste Online-therapie Für Cbt
Um Beratungspsychologe zu werden, muss jeder zunächst einen Bachelor-Abschluss in Psychologie oder einer verwandten Sozialwissenschaft erwerben. Als nächstes müssen angehende Beratungspsychologen einen Master- und Doktortitel in diesem Bereich anstreben. Sobald sie die Bildungskriterien erfüllen, können Fachleute ihre Berufserlaubnis erhalten. Mit Calmerry können Sie jederzeit den Therapeuten wechseln oder Ihren Plan kündigen. Ihre Preise ändern sich auch nicht, weil Sie eine Änderung vorgenommen haben, wodurch Sie Zeit und Geld sparen.
Sie und Ihr Partner füllen einen Fragebogen aus, bevor Sie sich mit Ehe- und Familientherapeuten treffen. Ihr ausgewählter zugelassener Psychotherapeut wird versuchen, Ihre Bedenken zu verstehen und zu erfahren, was er tun kann, um zu helfen. Paare möchten möglicherweise Beziehungsprobleme ansprechen, die von ehelicher Untreue bis hin zu einem Mangel an zwischenmenschlicher Kommunikation reichen.
Die Ergebnisse von mehr als 100 unabhängigen Studien wurden im Mai 2021 in Clinical Psychology and Psychotherapy veröffentlicht und vergleichen die http://megawohlergehen.lucialpiazzale.com/effektive-erschwingliche-online-therapie Wirksamkeit der persönlichen Therapie mit der Online-Therapie. Signifikante Verbesserungen traten bei Patienten in beiden Kategorien auf, ohne signifikanten Unterschied in der Wirksamkeit zwischen den beiden Formaten. Die besten Online-Therapieplattformen verfügen über lizenzierte, akkreditierte Therapeuten mit den gleichen Qualifikationen wie diejenigen, die Sie persönlich treffen können.