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In diesem entspannten Zustand können sie ihre Gefühle und Emotionen besprechen, ohne Stress und Angst zu erhöhen. Da Hypnotherapie eine ergänzende Therapieform ist, die zusammen mit anderen Formen der psychologischen oder medizinischen Behandlung eingesetzt wird, gibt es viele Anwendungsmöglichkeiten. Hypnotherapie kann zur Behandlung von Angstzuständen, Phobien, Drogenmissbrauch einschließlich Tabak, sexueller Dysfunktion, unerwünschten spontanen Verhaltensweisen und schlechten Gewohnheiten eingesetzt werden.
- Während Hypnose eine vielversprechende Behandlung ist, sind weitere klinische Studien erforderlich, um ihre Schlafvorteile nachzuweisen.
- Zu den Symptomen einer psychischen Erkrankung gehören häufige Wutausbrüche, Hyperaktivität, Angst vor Gewichtszunahme, übermäßige Sorgen, häufige Wutausbrüche und das Hören von Stimmen, die nicht da sind.
- Aufgrund der Darstellung in der Populärkultur wird Hypnose häufig missverstanden.
In einer Studie führte der Vorschlag, während der Hypnose „tiefer zu schlafen“, zu einem verstärkten Tiefschlaf, der für die körperliche und geistige Erholung wichtig ist. Bei maßgeschneiderter Anwendung kann Hypnose die Aufmerksamkeit einer Person so lenken, dass sie Vorschläge erhält, die ihre Gedanken und ihr Verhalten positiv verändern können. Frühe Forschungen zeigen, dass es nur begrenzte Nebenwirkungen hat und Menschen mit Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen helfen kann. Hypnose wirkt am besten, um Angst zu reduzieren, wenn sie mit anderen psychologischen Interventionen kombiniert wird, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie oder Konfrontationstherapie. Die primären Anwendungen von Hypnose und Entspannungstechniken sind Angstzustände, Störungen mit einer starken psychologischen Komponente und Zustände, die durch Erregungsniveaus moduliert werden können.
Wofür Kann Hypnose Eingesetzt Werden?
Einige Praktizierende behaupten auch, dass Entspannungstechniken, insbesondere die Verwendung von Bildern, das Leben verlängern können, obwohl die derzeit verfügbaren Beweise nicht ausreichen, um diese Behauptung zu stützen. Die meisten Entspannungstechniken erfordern tägliches Üben, um effektiv zu sein. Es gibt eine Vielzahl von Formaten, um Entspannung und Meditation zu unterrichten, darunter Klassen sowie Einzelsitzungen. Entspannung kann in 1 Sitzung gelehrt werden, indem eine Entspannungssitzung durchgeführt und auf Tonband aufgezeichnet wird.
Die Suggestionstherapie beruht auf der Fähigkeit einer Person, auf Vorschläge und Anleitungen des Hypnotherapeuten oder Psychologen zu reagieren, während sie sich in einem „tranceähnlichen“ oder veränderten Zustand befindet. Diese Methode wird häufig verwendet, um unerwünschtes oder ungesundes Verhalten wie Rauchen, Glücksspiel, Nägelkauen und übermäßiges Essen zu kontrollieren oder zu stoppen. Studien haben gezeigt, dass es auch für Menschen mit chronischen Schmerzen von Vorteil sein kann. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass die Suggestionstherapie positive und gesunde Verhaltensweisen wie Selbstmotivation und Selbstvertrauen fördern kann.
Wer Führt Hypnose Durch?
Ihr Psychiater ist möglicherweise für die Durchführung von Hypnotherapie zugelassen oder kennt jemanden, der dies ist. Wenn Sie jemanden kennen, der sich dieser Art von Therapie unterzogen hat, fragen Sie nach seinen Erfahrungen. Denken Sie jedoch daran, dass sich einige Hypnotherapeuten nur auf bestimmte Probleme konzentrieren, sodass der Therapeut eines Freundes möglicherweise nicht der richtige für Sie ist. Während es Menschen helfen kann, mit Problemen im Zusammenhang mit Stress und Angst fertig zu werden, kann es am besten angewendet werden, wenn es in Verbindung mit Erstlinienbehandlungen wie kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamenten angewendet wird. Daher deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass sich diese alternative Psychotherapiebehandlung als äußerst vorteilhaft für eine Vielzahl von psychischen, physischen und Verhaltensproblemen erweisen kann. Die Wahrheit ist, dass Studien gerade erst beginnen, die Vorteile der Hypnotherapie bei psychischen Problemen anzupreisen.
Die Behandlung kann Medikamente, Psychotherapie und kreative Therapien umfassen. Die Originalversion dieser Geschichte gab die Ergebnisse von zwei von Millings Übersichtsartikeln falsch wieder. Es wurde festgestellt, dass Hypnose die Vorteile der medizinischen Standardversorgung signifikant erhöht, nicht übertrifft. Es wurde auch festgestellt, dass Hypnose die postoperativen Schmerzen von Kindern lindert, nicht um sie zu beseitigen. Es hat auch Millings Sichtweise der „Suggestions“-Phase der Hypnose falsch charakterisiert. Suggestionen sind eine maßgeschneiderte Einladung, imaginäre Ereignisse so zu erleben, als wären sie real.
In den 2000er Jahren begannen Hypnotherapeuten, Aspekte der lösungsorientierten Kurzzeittherapie mit der Hypnotherapie nach Erickson zu kombinieren, um eine Therapie zu entwickeln, die eher zielorientiert war als der traditionellere problemorientierte Ansatz. Eine lösungsorientierte Hypnotherapiesitzung kann Techniken aus dem NLP beinhalten. Während sich die meisten Studien auf persönliche Hypnose konzentriert haben, gibt es einige Hinweise darauf, dass Selbsthypnose mit Audioaufnahmen, Videos oder Smartphone-Apps möglich sein könnte. Eine Studie mit Krebsüberlebenden ergab, dass die meisten Menschen in der Lage waren, Audioaufnahmen für die Hypnose zu Hause zu folgen, und viele nahmen einige Vorteile wahr. Während der Hypnose verändert sich die hypnose Gehirnaktivität einer Person und schafft Empfänglichkeit für neue Ideen.